Tips för att organisera utrymme och användbara möbler för att sätta upp ett idrottsområde hemma
Eftersom inte alla sportentusiaster har turen att ha ett idrottsutrymme nära sitt hem kan hemmet vara ett bra ställe att träna på. Här är våra tips för att skapa ett idrottsområde i ditt hem.
Välj platsbesparande tillbehör
Små hantlar, kettlebells, yogamattor … Så många små tillbehör som är lätta att förvara eller rulla ihop. Glöm motionscyklar och andra skrymmande maskiner. Idag finns det många mycket effektiva tillbehör för att bränna kalorier att ta med sig (resår, hopprep …) eller att förvara utan svårigheter. 
Förvara helt enkelt dina tillbehör
Att hänga din utrustning på väggen är ett intressant alternativ om du vill spara plats. Använd hyllor (KALLAX -modell på Ikea, 59 euro 90) för att förvara din lilla utrustning, eller gå efter ett enkelt klädhängare för att hänga upp hopprep, elastiska band och andra träningsremmar. De fyrkantiga lådorna som glider in i de nedre hyllorna är idealiska för förvaring av boxningshandskar (eller bodybuilding), fitness -DVD -skivor och andra coachguider utom synhåll. 
Rensa ett utrymme hemma
Inget behov av att ha 10 m² tillgängligt för att inrätta ett idrottsområde hemma. Ofta är utrymmet mellan soffan och tv: n tillräcklig. Det handlar framför allt om att ha ett hörn av parkett eller kakel som är tillräckligt stort för att kunna rymma en yogamatta på cirka 50 centimeter (viktigt för konditionsträning, kroppsbalans, stretching, yoga …). Var försiktig med möbelhörnen.
Försiktighetsåtgärder för att utöva sport hemma
Var uppmärksam på temperaturen först. Var försiktig så att du inte överhettar din lägenhet och inte sportar i ett trångt utrymme. God ventilation är viktigt. För att motivera dig själv, tveka inte att skapa en spellista med kraftfulla låtar som får dig att gå och ladda ner coachprogram för smartphones (Nike Training Club, 7 Minutes Workout …).