"Drottningen av vintern" är den eteriska oljan i ravintsara
Influensa, bihåleinflammation, bronkiolit, gastroenterit … vinter rim med mycket sympatiska sjukdomar! Ingen panik ! För att bekämpa dessa vintersjukdomar eliminerar de eteriska oljorna som sprids i huset otäcka virus och bakterier och rengör ditt interiör på ett trevligt och effektivt sätt. För att ta del av fördelarna med aromaterapi ställde vi våra frågor till Aude Maillard, doktor i apotek och aromaterapeut.
Intervju av Lise Lebrun
Först och främst, vad är aromaterapi?
Kort sagt, det är terapi med eterisk olja. Vi kan effektivt behandla många små vardagsproblem med eteriska oljor, och till och med mycket mer än så, jag tänker på senaste kliniska studier som visar deras effektivitet vid behandling av papillomavirusinfektion som predisponerar för livmoderhalscancer. Livmoder eller behandling av viss hepatit . Vi kan också göra förebyggande arbete, eftersom vissa aromatiska aktiva ingredienser modifierar och stärker terrängen. Eteriska oljor kan appliceras på huden, men kan också tas internt (direkt i munnen, tillverkning av suppositorier, oleokapslar). Men se upp, eteriska oljor är mycket effektiva och kan därför vara potentiellt farliga om de missbrukas. Om du är osäker, sök alltid råd från en aromaterapeut och använd aldrig den interna vägen för självmedicinering, utan godkännande av en specialist.
Vilka eteriska oljor kan hjälpa oss att bekämpa vintersjukdomar?
I allmänhet är "vinterns drottning" den eteriska oljan av ravintsara . Det är antiviralt par excellence (influensa, gastroenterit, vattkoppor, herpes …) och immunstimulerande medel (ökar produktionen av antikroppar). Det tolereras mycket väl på huden, även rent, från 4 år gammal. Deponerad på underarmarna tränger det genast in i blodet och driver dess försvarsegenskaper i hela kroppen. Det finns också det avEukalyptus avskrivet, för vuxna och barn, mycket uppskattat i alla problem med förkylning, bihåleinflammation, bronkit … te träd mycket aktiv på virus, särskilt hos H1N1 -influensan.
Är det fördelaktigt att sprida eteriska oljor direkt i mitt hus?
Naturligtvis är detta ett bra sätt att städa lokalerna för alla virus och bakterier som upptar dem, men också att ta hand om de boende på ett trevligt och effektivt sätt. Även genom luktvägen visar sig eteriska oljor vara för vissa immunstimulerande medel. Jag tänker på ravintsara, men också på rosenträ, tea tree eller citron. Andra är mycket aktiva på centrala nervsystemet och motverkar de perversa effekterna av stress. Dessa är till exempel de av fin lavendel, mandarin, ylang ylang … Den enda försiktighetsåtgärden är att med en specialist se till att den eteriska oljan kan spridas, eftersom vissa är gif.webptiga för ENT -slemhinnor. Och andra gif.webptiga för nervsystemet systemet.
Är det bättre att sprida dem i en parfymbrännare eller i en elektrisk diffusor?
När du vill dra nytta av de terapeutiska egenskaperna hos eteriska oljor är det viktigt att vara noga med att aldrig värma oljorna. Det är därför nödvändigt att gynna konventionella diffusorer genom kall nebulisering. De senaste utgåvorna är ultraljud, de använder vatten och sprider en aromatisk dimma som tränger mycket lättare in i atmosfären och som fuktar luften, som ofta torkas ut genom uppvärmning.
Hur länge kan jag låta eteriska oljor sprida sig?
I praktiken sprids 10 minuter varannan timme, med en diffusor vars kraft är anpassad till rummets storlek.
Är det farligt för barn?
Nej, inte särskilt. Men spridningen av eterisk olja kan vara farlig för många människor: spädbarn som har ömtåliga slemhinnor, det är bättre att flytta bort dem medan spridaren fungerar och ta tillbaka dem till rummet när spridningen är över. Men också personer med epilepsi som kan utlösa anfall om oljorna som släpps innehåller ketoner. Och även personer med astma, som kan utlösa en kris, om de diffunderade oljorna har mukolytiska egenskaper som utstrålad eukalyptus, ravintsara …
Hur väljer jag en eterisk olja av hög kvalitet? Var får man det? Hur mycket kostar det ?
Det finns en garanti för god kvalitet när du köper en eterisk olja, och det är för att se till att den bär nämningen HECT eller HEBBD. I det första fallet betyder detta att den är kemotyperad, det vill säga att dess biokemiska sammansättning har verifierats och identifierats. Och i det andra fallet betyder det att det är botaniskt och biokemiskt definierat. I ekologiska butiker är eteriska oljor i allmänhet av god kvalitet eller på apotek specialiserade på aromaterapi eller på internet (www.aroma-zone.fr). Det är viktigt att kontrollera att de också är märkta 100% rena och naturliga. Den billigaste är cirka 4 euro för 10 ml, den dyraste (italienska helichrysum, Damaskusros eller citronverbena) kan nå 50 € för 5 ml. Kontakt : Aude Maillard, läkare i apotek, aromaterapeut www.aude-maillard.fr