Örtteer i tjänst av detox
Som varje vår planerar du den stora rengöringen av din inredning. Du lagrar, städar och lämnar på en bra grund. Som varje vår tänker du också på din framtida semester och din linje. Vad händer om du i vår väljer en detox. Detta botemedel, som kan pågå några dagar, gör att du kan rena din kropp och ladda batterierna. Hur man gör det ? För att ta reda på det, kontaktade vi Patricia Leray, naturläkare, tränare och talare i livshygien i Angers.Vad är en detox?
En detox är ett botemedel som, som namnet antyder, avgif.webptar kroppen. Det utsätts för många dagliga aggressioner som stress, trötthet, dålig kost, stillasittande livsstil eller föroreningar. Två gånger om året måste det hjälpas genom att genomföra en detoxkur. Detta måste åtföljas av genomförandet av nya livsstilsåtgärder.Berätta för oss att vi behöver göra två detoxer per år? Förklara för oss?
Det rekommenderas faktiskt att göra två detoxkurer per år. Det första görs på våren, det riktar sig till leverfunktioner och därför till levern. De föredragna plantorna för vårdetox är maskros, björksaft, tistel, rosmarin och krysantellum. På hösten riktar detoxen sig snarare mot njurfunktionerna och därför njurarna. Växterna som ska gynnas är olika eftersom vi återigen fokuserar på björksav, enbär, pilosell och ljung.
Hur man korrekt använder infusionen i detoxen?
Du måste få de växter du vill använda som en del av din detox och sedan göra dina infusioner i enlighet med de rekommenderade doserna. För att din växtbaserade detox ska vara fördelaktig måste du dricka minst 3 stora koppar av det varje dag.Finns det några växter att undvika?
Ja, undvik alla örter och dränerande infusioner. De senare nöjer sig bara med att attackera vattnet som finns i kroppen. Detta är användbart och bör inte minskas! Oftast avslutar människor som väljer ett dränerande botemedel sin avgif.webptning väldigt trött. Det finns därför inget intresse.
Du rådde oss att införa hygienåtgärder, hur gör man?
Förutom detox måste du faktiskt sätta in livsstilsåtgärder. Detta kräver en balanserad kost där industrimat eller livsmedel som inte är lämpliga för vår kropp inte har någon plats. Till exempel föredrar du vatten med en torr rest på mindre än 100 och väljer den kompletterande monodiet. Detta består av att göra cocktails med frukt, grönsaker och örter för att öka din kropp och ge den alla näringsämnen den behöver.