Letar du efter snabba och enkla idéer för att förbereda en komplett och gourmetfrukost? För att skämma bort dig själv utan att beröva dig själv, här är våra tio hälsosamma och läckra recept för att förbättra ditt dagliga liv utan att riskera klockan elva.
Glutenfria kakor
© Sallys bakberoendeVi kan inte bli lättare än detta recept med ultragourmetkakor gjorda utan raffinerat socker, olja och smör. Doftande och krispiga, dessa läckra kakor kommer säkert att glädja fans av den glutenfria trenden. Källa: Sallys bakmissbruk
Friska granolas
© Lia GriffithFör att vara på toppen hela dagen, välj en skål med granola. För att göra detta, blanda bara ihop havregryn, mandel och honung. Tillsammans med naturlig yoghurt och lite färsk frukt är det den nödvändiga anti-depressionen som gör att vi kan ladda batterierna och vara på gott humör så snart vi går upp ur sängen. Källa: Lia Griffith
Pannkakor för glutenintoleransen
© Fit und gluecklichFör att muntra upp utan att riskera extra kilo lägger vi på det här hälsosamma pannkakreceptet som återbesökt med hjälp av quinoa. Avnjutas med frukt eller toppas med sirap. Källa: Fit und gluecklich
Banan havrekaka
© Ceara kökHar du bananer och havre hemma? Då har du allt du behöver för att göra din egen morgontårta! Denna balanserade och kompletta måltid ger dig styrka under hela dagen. Källa: Ceara kök
En detox smula
© Averie lagar matOm detoxrecept i allmänhet är baserade på lök är det också möjligt att koka ihop det med andra livsmedel som blåbär. Beviset med detta detox -smulrecept gjord på frukt, spannmål och olika mjöl. En riktig godbit! Källa: Averie kockar
Amerikanskt recept
© Foodie crushFrestas du av ett varmt och mjukt blåbärsbröd? Varken för söt eller för hög i kalorier, denna "tårta" är ett riktigt nöje att smaka. Ett bra sätt att ha kul utan att känna skuld. Källa: Foodie crush
En fruktig frukost
© Lizzie FuhrByt ut din traditionella skål mot en ätbar. När din halvmelon har tömts är det bara att tillsätta lite yoghurt, några röda frukter fyllda med vitaminer och antioxidanter och en handfull spannmål. Ett recept som lovar att ge dig ett uppsving och som gör att du kan hålla dig fram till middagstid utan risk för munchies. Källa: Pop Sugar
En lätt äppelpaj
© riktiga hemmafruarFördjupning i USA med detta recept som återkommer till äppelpajen, denna emblematiska tårta från amerikanskt bakverk. Dess originalitet: användningen av havre vid tillverkningen av dessa barer. Källa: Verkliga hemmafruar
En återbesökt smörgås
© GreatistNågra spenatblad, ett stekt ägg, en veteskål, en skiva cheddarost och en nypa salt och peppar … här är den framgångsrika cocktailen av detta särskilt frestande recept. Namm! Källa: Greatist
