Stäng av dator, TV och lampor
Det är varmt. Mycket varmt, till och med. Så om du inte har en luftkonditionering kommer dessa få sunt förnuftstips att få dig att tappa flera grader i huset.
För att skydda dig från värmen hemma, blockera solen
Den enklaste metoden är att lämna fönsterluckorna stängda eller på glänt. Om du inte har fönsterluckor, sätt fast solskyddsfilmer på fönster som är mest utsatta för solen. Dessa filter avvisar 75% av solens värme och undviker att använda luftkonditioneringen. De bästa filmkvaliteterna garanterar till och med ett negativt koldioxidavtryck.
Fräscha upp luften som våra mormödrar gjorde
Lägg ett fuktigt ark framför fönstren och spraya med vatten så snart det har torkat. Genom att även fukta jorden kommer friskhetseffekten att multipliceras.
Stäng av elektriska apparater
Att låta TV: n eller datorn stå i vänteläge använder lika mycket energi som om de var på, vilket genererar värme (och ökar elräkningen). Stäng av alla enheter så snart du slutar använda dem.
Släck ljuset
Allt ljus värmer atmosfären. I mitten av sommaren, vänja dig vid att leva i halvmörkret, vilket är ganska trevligt under en värmebölja.
Installera växter
Ordna blomkrukor framför den mest utsatta fasaden och på fönsterbrädorna, kom ihåg att vattna dina växter väl (helst på kvällen) för att förhindra att de brinner. För nästa år, plantera vinstockar som kommer att springa över din fasad. Grönska kan sänka väggarnas temperatur med upp till 7 °. Stora lövgröna växter inne i huset hjälper också till att fräscha upp luften samtidigt som koldioxid tas bort. 
Ventilera
Dra nytta av nattens svalhet genom att ventilera ditt boende. Öppna två motsatta fönster för utkast. Annars främjar en mekanisk fläkt, även vid låg hastighet, evakuering av svett och kan sänka temperaturen med nästan 2 °.
Ha vattenbassänger
De kommer att orsaka en kylande avdunstning och du kan blötlägga fötterna i dem ibland för att reglera din kroppstemperatur om du verkligen är för varm.
Och självklart, drick och fläkt själv!
Uppfrisk dig också inifrån genom att dricka mycket vatten, helst rumstemperaturvatten (isbitar släcker törst). Häll kallt vatten över dina handleder och ta isiga fotbad. Din kropp kommer alltså att bli helt fräsch. Använd en fläkt snarare än en fläkt som förbrukar el. Ett sista tips? Gör som japanerna: gå inte ut utan ditt parasoll!