Naturen till vårt välbefinnande.
Efter Brin de Jardin är det monEchelle.frs tur att visa fördelarna med trädgårdsarbete tack vare en analys som utförts på 36 000 personer. Fransmännen älskar naturen och trädgårdsterapi får fler och fler följare. Det måste sägas att trädgårdsarbete har en positiv inverkan på hälsa, allmänt välbefinnande och moral. Här finns fler förklaringar …Vad är trädgårdsterapi?
Trädgårdsterapi består i att utnyttja naturens fördelar och trädgårdsarbete för att läka sig själv, bekämpa stress eller helt enkelt göra gott. Trädgårdsterapi inkluderar enkla och hälsosamma aktiviteter som litet manuellt arbete, uppvaknande av sinnen och konsumtion av hälsosamma, naturliga produkter och framför allt det man har odlat själv. Enligt monEchelle.fr i sin studie är det enkla att gå barfota i gräset fördelaktigt för kroppen. Denna gest gör det möjligt att förbättra blodcirkulationen, få bättre svettning, stärka fötterna och dra nytta av de elektromagnetiska krafter som finns i marken.
MonEchelle.fr -studien i några siffror
MonEchelle.fr -studien avslöjar några siffror som bevisar att trädgårdsterapi är lika uppskattad som fördelaktig. Analysen berättar att 87% av fransmännen anser att naturen, och därför trädgården, är ett bra ställe att koppla av. Det lär oss också att 80% av fransmännen behöver regelbunden kontakt med naturen, och att denna kontakt är livsviktig! Slutligen till frågan "Hur känner du dig i en trädgård?" », 55% av de tillfrågade säger att de känner sig avslappnade och 26% helt Zen.
Hur dra nytta av trädgårdsterapi?
Vill du också dra nytta av trädgårdsterapi? Om du är i ett hus med trädgård, spendera mer tid ute. Trädgård, ta av dig skorna, sträck ut dig på gräset för att läsa osv. Se i allmänhet till att din trädgård är välkomnande hela tiden och så snart som möjligt, ta dina måltider utomhus bort från skärmarna. Om du bor i en lägenhet, satsa på inomhusväxter och planteringar. Gör din balkong till en oas av grönska och skapa aromatiska planteringar. Och framför allt, så snart du har möjlighet, gå ut och ventilera dig själv i en park eller på landsbygden.