Fel som ska undvikas under en värmebölja
Åh värmeböljan … Även om du vet vad det är, är du aldrig riktigt förberedd. Och väldigt ofta gör vi en kedja av dåliga saker för att uppdatera oss desperat. Upptäck de 5 sakerna att inte göra vid värmebölja och alla våra råd för att möta en värmebölja i ditt hem.
1. Rikta fläkten mot dig
När vädret är väldigt varmt är frestelsen att svalka med hjälp av en fläkt stor. Det är inget fel med det så länge du inte riktar det mot dig. Detta beror på att luften som bryggs ofta orsakar torrhet i bihålorna och halsen. Resultat? Det är mer troligt att du blir förkyld! Det är därför det är lämpligt att placera fläkten ett visst avstånd från dig och låta den sopa rummet.
Tricket att komma ihåg: om du trots fläkten inte kan få ner temperaturen, skaffa en fuktig handduk och lägg den framför. På samma sätt, om du har tvätt som fortfarande är våt, låt den torka inomhus. Detta kommer att leda till att rummet kyls.
Om du har luftkonditionering, överdriv inte de låga temperaturerna. Var medveten om att det inte bör vara mer än fem eller sex graders skillnad mellan temperaturen inne och ute för att undvika kalla snäpp.
2. Öppna fönster under dagen, stäng dem på natten
Öppna fönstren under dagen. Det är det värsta att göra i en värmebölja. Hur som helst kommer det alltid att vara varmare ute än inne i ditt hem, så du behöver inte tänka på att detta kommer att lufta ut det. Det är till och med lämpligt att stänga persienner eller fönsterluckor för att hålla interiören så sval som möjligt.
Omvänt, när natten faller, svalnar yttertemperaturerna och det är den efterlängtade tiden att öppna fönstren. Skapa luftströmmar för maximal effekt och låt stå öppet över natten.
3. Vattna plantorna under dagen
Vid varmt väder tenderar jorden att torka ut dubbelt så snabbt som normalt. I denna mening, om du vattnar dina växter mitt på dagen när solen är på sin höjd, kommer de att dehydreras mycket snabbare och deras utveckling kommer att bli lika störd. Du förstår, den bästa tiden att vattna dina växter (inomhus och utomhus) är sent på dagen, tidigt på kvällen!
Bra att veta: klipp inte gräsmattan för att skydda dina växters rötter utomhus. Höga gräs är stora allierade för att motverka solens strålar!
4. Använd hushållsapparater
Tvättmaskin, tv, diskmaskin, ugn, torktumlare … Hushållsapparater är värmekällor. Genom att använda dem ökar temperaturen i ditt interiör. Nu vet du vad du måste göra: begränsa deras användning! Undvik också att använda för många ljuskällor. Använd en enda armatur och stäng av allt annat om du behöver belysning. Och den goda nyheten är att med allt detta kommer du att spara energi!
5. Ta en kall dusch
Det är välkänt att kroppen inte uppskattar plötsliga temperaturförändringar. Så för att undvika en eventuell termisk chock, glöm inte kalla duschar! Föredrar istället en lite sval eller ljummen dusch. Helst är vattnet tempererat mellan 20 och 25 grader. Vårt råd: börja med att använda en våt trasa för att ligga på nacken för att svalna innan du hoppar i duschen!