Konsten att skapa ett bo för att ta hand om dig själv!
Redan en trend förra året har Nesting fått ännu mer uppmärksamhet sedan lockdown-perioden kopplad till Covid-19. Ett fenomen som reagerar på nuvarande samhälleliga sammanhang och som syftar till att bekämpa stress. Efter att ha fallit för hygge, inbjuder Nesting oss att ta hand om vård genom att samla ihop en fristad för frid i dess inre. Dessutom är det nu svalare att hålla sig upptagen hemma än att gå ut på helgerna. Vi berättar mer om häckningstrenden …
Vad är häckning?
Termen "Nesting" är ett engelskt uttryck som kommer från ordet "nest" översatt som "nest". Det betyder 'att göra ett bo'. Mer allmänt är ordet häckning en praxis som uppmuntrar oss att stanna hemma snarare än att gå ut. Idén? Skapa ett mysigt hörn i ditt interiör som är lika tröstande som varmt, där du gillar att läsa, laga mat, titta på en film och i allmänhet koppla av från liv och rörelse utanför.
I linje med "Slow life" och hygge -filosofi går Nesting utöver att skapa en mysig inredning. Det låter dig också fokusera på dig själv för att ladda batterierna och må bra i din kropp och själ. Men framför allt låter det dig känna skuld när du vill ta dig tid när samhället har vant oss till sin motsats: ett vardagsliv där allting kopplas alldeles för snabbt och som tvingar oss att ständigt leva i ett lopp mot tiden. !
Fördelarna med häckning
I vårt västerländska samhälle finns stress överallt. Och vem säger stress, säger sömnstörningar, koncentration och andra hälsoproblem. För att bekämpa detta fenomen har det bevisats att vila är den mest effektiva tekniken för alla terapier. Vår kropp behöver verkligen vila för att regenerera och ladda batterierna. Att spendera tid hemma skulle därför lindra spänningar och förhindra depression. Roliga, intellektuella och andliga aktiviteter hjälper också till att sänka nivån av kortisol (stresshormon) och därmed stärka en känsla av välbefinnande. Slutligen, utöver dess hälsofördelar, är Nesting också ett tillfälle att dra nytta av nära och kära och knyta starka band när de bor tillsammans.
Dessutom är Nesting en metod med flera fördelar som inte bör underskattas. tvärtom, att tas på största allvar! Så vad väntar du på?
Hur adopterar man häckning?
Att anta Nesting -filosofin kan ingenting vara enklare! Naturligtvis är det inte tillräckligt att sitta i soffan hela dagen för att omfamna häckning. För att fullt ut uppleva konceptet kan du ta en tupplur, men det räcker inte. Du bör också hitta dig själv avkopplande yrken som trädgårdsarbete, läsning, matlagning, hantverk eller till och med medling. I allmänhet, håll dig så långt som möjligt från allt som är skärm!
När det gäller dekoration, satsa på möbler med generösa och omslutande former, välj nykter färger och råa och naturliga material, samla växter och snåla inte med komfort! Återigen är målet att skapa ett mysigt, mysigt och välvilligt bo …