Växter att anta i sovrummet för söta nätter …
Vi hör ofta det sägs att du inte ska sova i sällskap med växter. Detta är inte helt sant. Trots att växter släpper ut mer koldioxid på natten än under dagen, absorberar de fortfarande mer än de avger. Det bästa av allt är att vissa stammar till och med släpper ut mycket syre på natten! Och det är till och med bevisat att dessa tillåter bättre sömnkvalitet. Här är de viktigaste …
1. Aloe vera
Aloe vera kallas ofta en magisk ört och har bara fördelar. Utöver dess helande egenskaper släpper det ut syre hela natten och kämpar mot dammkvalster och elektromagnetiska vågor … NASA har till och med kallat det som en av de bästa växterna för att rena luften i våra interiörer. Det är därför det ofta rekommenderas för personer som lider av sömnlöshet.
2. Lavendel
Lavendel har visat sig sänka din puls och sänka blodtrycket. Den är därför idealisk för att kanalisera agitation och njuta av avkoppling. Det är därför det är vanligt att föräldrar använder det för att slappna av sitt barn innan de går och lägger sig. Och vem faller då inte för dess läckra doft som transporterar oss direkt till Provence?
3. Sansevière
Sansevieria är också känt som svärmors tunga och är en rengöringsväxt. Dag och natt, det hjälper till att filtrera luften, reglerar luftfuktigheten i sovrummet och främjar därmed vilsam sömn. De goda nyheterna ? Precis som aloe vera är denna växt väldigt lättskött. Du behöver inte ha en grön tumme för att anta den!
4. Valerian
Detta är en annan växt som är känd för att främja djup sömn. Det är valerian, en växt med lugnande egenskaper. Ett japanskt experiment skulle ha visat 2004 att inandning av valerian ingriper i regleringen av rädsla och ångest. Med andra ord, det låter dig skapa en mer avkopplande atmosfär vid sänggåendet!
5. Engelska murgröna
Om engelsk murgröna är en rumsvänlig växt, beror det på att den enkelt filtrerar CO2 och föroreningar som bensen, toluen, trikloreten eller xylen. Det är också en bra allierad för personer med allergier, astma och andra andningsproblem. Dess bara närvaro kan ta bort nästan all luftfuktighet från ett rum.
6. Helig basilika
Förutom att släppa ut mer syre på natten jämfört med de flesta växter, har helig basilika en enorm fördel: det lugnar oss. Faktum är att doften som kommer ut genom bladen minskar ångest och stress. Det är därför en bra följeslagare för att enkelt somna med den extra bonusen för ett rum som luktar gott!
7. Neem -trädet
Precis som de tidigare växterna är neem (eller neem) trädet idealiskt för att rena luften i ett interiör. Men det är inte allt ! Det kan också fungera som ett naturligt myggmedel. Ytterligare en tillgång som driver oss att anta den i sovrummet. Nog med bullret - vi kan inte längre irritera - myggor som omger dig vid sänggåendet.
8. Jasmin
Vi avslutar vårt urval med en växt som många uppskattar för sin doft: jasmin. Ofta kallad ett naturligt sömntabletter, doften av denna växt har lugnande egenskaper för kropp och själ. Det verkar till och med främja ett gott humör så fort du vaknar. Det kostar i alla fall ingenting att bjuda in honom i sovrummet, speciellt eftersom han är en charmig tillgång i inredningen!