Att ta hand om din hälsa genom att äta frukt är ett smart sätt att kombinera affärer med nöje! Vi har listat alla deras fördelar för dig …
"5 frukter och grönsaker om dagen": vi har alla i åtanke denna rekommendation från näringsläkare, populär med många tv -slagord. Om alla frukter har dygder för vår hälsa, vad är fördelarna specifika för varje? Hur väljer vi dem enligt våra behov? Naturen vill oss väl, låt oss dra nytta av det!
Tack vare frukter fyller vi på med energi för sommaren!
Saknar du energi? Kämpar din kropp för att hänga med i dina hektiska dagar? Det är dags att ladda batterierna! Goda nyheter, frukter kan hjälpa dig! Svarta vinbär är rika på vitamin C och kommer att vara värdefulla allierade för att möta dina dagliga skyldigheter. Om din formdropp ser ut som en liten hypoglykemi, kommer dadlar och bananer inte vara lika med att få dig på fötter igen! Rika på fruktos, dessa frukter gynnas av idrottare, som är fullt medvetna om sina dygder vad gäller ton. Allt du behöver göra är att göra ditt val. 
Säsongens frukter att fylla på med mineraler!
För att fylla på dina magnesiumbutiker, ofta skadade av stress och modern kost, vänd dig till sidan av torkade frukter . Mandeln och valnöt har ett rekordmagnesiuminnehåll: det vore synd att beröva oss själva! Dessutom visste du att kalciumet i frukter är mycket bättre assimilerat av kroppen än mjölkprodukter? Även här innehåller torkad frukt mycket av det: detta är en bra anledning att alltid ha en skål fylld med hasselnötter och pistagenötter nära till hands … 
Frukt för att bevara din hälsa
"Må din mat vara din första medicin": Hippokrates, grekisk forskare och medicinfader, hade redan sagt allt för lite mer än 2000 år sedan! Regelbunden konsumtion av frukt är en effektiv skans mot många moderna sjukdomar. Rik på antioxidanter, aprikos och mango bekämpar effektivt föroreningen av våra celler, som är ansvariga för många cancerformer. När det gäller hjärtat, välj körsbären, vars roll har visats för att förebygga hjärt -kärlsjukdom. Frukt vet hur man tar hand om vår hälsa, låt oss lita på dem! 