Hushållssysslor ? Ja men sportigt!

Sporthushållet är den ultimata metoden för att förena dig med hushållet. Idag attackerar vi hushållet … i sportkläder. Gå!

Barbning hushållet? Inte så säker! Deco.fr -redaktionen ger dig några tips för att förena sport och hushåll. Ta på dig din favorit sportdräkt direkt … Du kommer aldrig se rengöring på samma sätt igen!

Städning är sport!

Mr Cleans muskler ljög inte för oss: rengöring är sport! Dammsugning i 30 minuter bränner 130 kalorier. Att tvätta plattorna ger flexibilitet och töjning. Detta för att inte tala om dygderna hos gräsklipparen som gör att du förlorar 215 kalorier på 30 minuter … vilket är lika mycket som en joggingpass! Uppenbarligen, ju mer energiskt hushållsaktiviteterna utförs, desto fler kalorier förbränner vi … och desto mer blir det på bra humör. En gåva för överansträngda föräldrar men också för alla som inte har tid, pengar eller motivation att gå till gymmet … Så, mina damer, vi motiverar oss själva att städa, sopa, polera … och flytta tack! Hushållning + trädgårdsarbete = hektiskt sportprogram!

Några övningar för ett sportigt hushåll

Med några enkla sportövningar kan vi ge en atletisk anteckning till den dagliga och söndagsstädningen: -Under disken : vi drar ihop skinkorna, benen och musklerna i bukbältet sedan släpper vi, utan att slappna av, tills disken gnistrar. -Passerar moppen : vi går på knä och gör träningsövningarna genom att polera golvet. -Vid tömning av diskmaskinen : vi passar på att göra några "squat" -övningar genom att ta tag i kastruller och tallrikar i diskmaskinen. -Passerar kvasten : vi tar oss tid att förstärka snedställningarna och buken genom att utföra några vridningar av bysten, kvast bakom nacken. -Stryk tvätten : vi bränner kalorier (snarare än skjortkragen …) genom att böja och sträcka ut benen. -Tvätta plattorna : vi utför stora cirkulära rörelser med armarna, alla på en fot och i balans. Något för att få dig i form för den stora vårstädningen … sportig. Kom igen !