En skräddarsydd relaxavdelning
Idealisk träning för att koppla av, ladda batterierna och återansluta med välbefinnande, yoga är trendigare och mer fördelaktigt än någonsin. Har du inte tid att gå på en yogaklass? Vet att du mycket väl kan ta online -lektioner idag och njuta av dessa övningar hemma. Här är några idéer för att skapa ett yogarum i ditt hem.
Välj rätt plats
Det första du ska göra när du bestämmer dig för att skapa ett yogalokal i ditt hem är att välja en plats du verkligen gillar, i vilken du mår helt bra och avslappnad. Valet av plats är viktigt. Så du kan bestämma dig för att träna yoga inuti men också varför inte in din trädgård. Om du väljer ett utrymme i ditt hem, föredrar att välja hörnet av ett rum : Detta gör att du lättare kan lämna dina yoga saker där och du kommer inte att utsättas för upprepade besök av andra medlemmar i hushållet. Om du föredrar gör yoga ute, det bästa är att välja en skyddad plats, till exempel under en pergola, för att inte vara för varm på sommaren i synnerhet. Likaså, om du kan, föredrar en plats med ett bekvämt golv, till exempel gräsmatta eller matta. Om inte, inga bekymmer; din yogamatta ger dig ett trevligt stöd.
En minimalistisk inredning
Du kommer att vilja dekorera ditt yogarum, och det är helt normalt. Och även rekommenderas. Men var försiktig överbelasta inte detta utrymme och välja en snygg och minimalistisk dekoration : detta kommer att främja din koncentration eftersom ditt sinne inte kommer att distraheras för mycket från omgivande element. Objekten och tabellerna du ska välja måste finnas i en ren stil, etnisk helst för att skapa en atmosfär avundvikande, hjälp ditt sinne att resa i tiden. Tänk på målningar som visar lugna utrymmen, lotusblommor, statyetter av Buddha eller en tibetansk sångskål.
Leta efter tröst
Om det är bra en aspekt att gynna i utvecklingen av ett yogarum är det tröst. Det är verkligen viktigt att må bra, lugn, för att kunna då verkligen slappna av. Det första objektet att få är en zafu. Detta är'en kudde perfekt utformad för att följa personen under hela sitt yogapass: det främjar särskilt bra hållning under meditation. Ytterligare fördel: när kursen är över avslöjas zafu också mycket dekorativt, placeras på golvet. Få också en yogamatta, halkfri, för att utföra dina övningar i fullständig säkerhet. Tveka inte heller att multiplicera etniska mattorför att öka komforten i ditt yogarum.
Växter för positiva energier
Inget som att installera växter i ditt yogarum för att göra det ännu mer zen. Var noga med att välja växter som lockar positiva energier, tycka om orkidé, fridlilja eller bambu till exempel. Lägg också till element eller organiskt material som trä eller småsten. Slutligen också plats ljus i ditt yogarum, vilket du kan slå på när du slappnar av. Några är doftande för ännu mer avkoppling och välbefinnande.
En diffusor för eterisk olja
Vissa eteriska oljor är kända för främja avslappning och avslappning, som lavendel, merian eller mandarin. En eterisk oljediffusor hjälper dig sedan rensa dina tankar, marknadsföra muskelavslappning och förbättra din andning. Känn dig fri att få råd som de eteriska oljorna för att gynna för avslappning, liksom för de bästa blandningarna att uppnå.