Vikten av renligheten i dina sängkläder
Om du tänker efter tänker du nästan en tredjedel av vårt liv på att sova och därför i vår säng. Sängkläder bör därför tvättas och bytas regelbundet.
Renlighet framför allt
Om byte av lakan inte nödvändigtvis är en kaka, tänk på hygien framför allt ! Om kuddfodral, påslakan, lakan inte tas om hand regelbundet kommer du att sova bland kvalster, sängloppor och andra otäcka bakterier. Inte bra eller hur?
Varför tvätta och byta lakan regelbundet?
Jo helt enkelt för att det är en Frågan om hygien framför allt. Mer eller tvätta regelbundet, ju renare desto bättre. Att lufta ut ditt rum varje dag är bra, men det rengör inte lakan. Att tvätta dina lakan dödar bakterier, förhindrar att dammkvalster eller sängloppor tränger in och damm lägger sig. Hur ofta du ska tvätta dina sängkläder beror ofta på din livsstil. Beroende på säsong eller dina hygienvanor kan du ha en tendens att ta plats eller förkorta tvätten av sängkläder. Så hur ofta ska du faktiskt tvätta dina lakan?
Örngott, lakan och påslakan
Visste du att dammkvalster kan utlösa astma och allergier? Här är ännu en anledning att tvätta dina lakan regelbundet. Och det är örngott, påslakan och lakan som du behöver byta och tvätta oftast. Dessutom, om du sover ensam eller i ett par, i pyjamas eller naken, kommer vanorna att anta vara annorlunda. Om du svettas mindre på vintern eller tenderar att duscha på natten betyder det inte att du ska ta bort tvättarna under dessa perioder eller jämfört med din vanliga rutin. Men vi kan ge oss en rytm aven gång i veckan på sommaren och varannan vecka på vintern. För att ställa in dig en rimlig frekvens, tvätta dina lakan i genomsnitt varannan vecka, och ännu oftare om du känner behov, särskilt när du svettas på sommaren. Tvätta dem gärna efter en vecka om du tycker att det är nödvändigt, bara i sunt förnuft. Vad kan vara trevligare än att ligga i färska, rena lakan på natten?
Täcken och kuddar
Svettning, dammkvalster, död hud … försummas för ofta, påslakan och kuddarna skonas inte och ska därför också tvättas regelbundet. Om folk tänker på att tvätta sina lakan glömmer de tyvärr sina täcken och kuddar. När det gäller frekvens, tvätta dina täcken och kuddar minst en gång i kvartalet eller två gånger om året, efter sommar och vinter. Naturligtvis skulle idealet vara en gång i månaden, men det kan kosta dig mycket tvätt!
Andra dekorativa element
Kastar, dekorativa kuddar, glöm inte att tvätta dem med jämna mellanrum också! Vi tenderar ibland att glömma att byta eller tvätta dem, men de är också i kontakt med lakan och därför med bakterier. Om du har husdjur som ibland klättrar på dem, var noggrannare med att tvätta dina lakan regelbundet. Loppor, fästingar och andra små djur kan krypa in …
Vid vilken temperatur?
Där med, använda en relativt lång tvättcykel (inte snabbt 30!) och tveka inte att tvätta minst 40 grader, eller till och med vid 60. Värmen dödar bakterier och genom att inte tvätta tillräckligt varmt riskerar du att inte eliminera kvalster som kan ha lagt sig i dina lakan …
Andra tips
Öppna ditt sovrumsfönster varje dag, när du byter lakan, passa på att lufta påslakan och kuddar innan du sätter på dem igen, duscha på kvällen för att bli av med smuts som samlats under hela dagen, städa regelbundet, stäng din sovrumsdörr om du har husdjur … Du förstår att hygien i ett sovrum är lika viktigt som ett badrum.