Täthet, material, flexibilitet … eller hur du väljer din madrass mot ryggsmärta
Boxfjäderns och madrassens kvalitet spelar en nyckelroll i ryggstödet. Det är därför personer med ryggont ska vara extra försiktiga när de väljer madrass. Här är våra tips för att vägleda dig i ditt val.
När ska jag byta madrass?
Enligt experter bör vi byta madrass - och boxfjäder - vart tionde år (helst 7 eller 8 år). Du behöver dock inte vänta så länge om du känner att du sover mindre. Det finns bara en regel: lyssna på din kropp. Om det uppstår en återkommande ryggsmärta, kan det vara dags att byta din madrass mot en speciell modell mot ryggsmärta. På samma sätt, om du märker att ytan på din madrass bildar små hål och / eller stötar, är det hög tid att förnya den. 
Vilken fasthet?
Du behöver inte välja en stenhård madrass som ryktas vara att extrem fasthet är bättre för din rygg. Det är fel. Många specialister avråder till och med motstyvhet - till exempel futonmadrassen - för personer med känslig rygg. Hemligheten till god fasthet? Ryggraden ska hålla sig rakt upp, oavsett din position. Framför allt ska du inte känna att du sjunker i madrassen. Alla delar av kroppen måste vara i kontakt med madrassen.
Temperaturreglering
Enligt proffs bör rätt temperatur för en säng hållas runt 20 ° C. Vissa madrasser, till exempel formminnesmadrassen, är temperaturkänsliga: de suger upp kroppstemperaturen på sovhytten men också i sovrummet, vilket garanterar flexibel, omslutande och bekväm värme. Eftersom ventilation är bra temperatur, rekommenderas att lufta ut sovrummet några minuter före sänggåendet. 
Vilken typ av madrass ska man välja när man har ont i ryggen?
Observera att ull- eller skummadrasser är kända för att förlora sin fasthet och stödjande egenskaper snabbare än vår- eller latexmadrasser. Det är därför du inte tvekar i butiken för att fråga om tätheten hos de eftertraktade modellerna och informera säljaren om din känslighet. Obs! Om ni två sover på madrassen och viktskillnaden är stor, välj två separata boxfjädrar.