Fetag att undvika under en värmebölja
Ah värmeböljan Även om vi vet vad det är så är vi aldrig riktigt förberedda. Och väldigt ofta kopplar vi ihop dåliga gester för att fräscha upp oss desperat. Upptäck de 5 saker du inte bör göra i händelse av en värmebölja och alla våra råd för att hantera en värmebölja i ditt hem.
1. Rikta fläkten mot dig
När det är väldigt varmt är frestelsen att svalka sig med en fläkt stor.Det är inget fel med det så länge du inte riktar det mot dig. Faktum är att luften den brygger ofta orsakar torrhet i bihålor och hals. Resultat ? Du är mer benägen att bli förkyld! Det är därför det är lämpligt att placera fläkten på ett visst avstånd från dig och låta den sopa rummet.
Tricket att komma ihåg: om du trots fläkten inte kan sänka temperaturen, ta en fuktig handduk och placera den framför. På samma sätt, om du har kläder som fortfarande är blöta, låt dem torka inomhus. Detta kommer att kyla rummet.
Om du har luftkonditionering, missbruka inte låga temperaturer. Tänk på att det inte bör vara mer än fem eller sex graders skillnad mellan inomhus- och utomhustemperaturen för att undvika köldknäppar.
2. Öppna fönstren under dagen, stäng dem på natten
Öppna fönstren mitt på dagen.Detta är det värsta man kan göra i en värmebölja. Hur som helst kommer det alltid att vara varmare ute än inne i ditt hem, så tro inte att det här gör att du kan ventilera det. Det är till och med lämpligt att stänga persienner eller jalusier för att hålla interiören så sval som möjligt.
Omvänt, när natten faller, svalnar utomhustemperaturerna och det är det efterlängtade ögonblicket att öppna fönstren. Skapa utkast för maximal effekt och lämna öppet över natten.
3. Vattna växterna under dagen
Under varmt väder tenderar jorden att torka ut dubbelt så snabbt som norm alt. I den meningen, om du vattnar dina växter mitt på dagen när solen är på topp, kommer de att uttorkas mycket snabbare och deras utveckling blir lika störd. Som du kan se är den bästa tiden att vattna dina växter (inomhus och utomhus) i slutet av dagen, början på kvällen!
Bra att veta: för att skydda dina växters rötter utomhus, klipp inte din gräsmatta! Höga gräs är fantastiska allierade för att motverka solens strålar!
4. Använd hushållsapparater
Tvättmaskin, tv, diskmaskin, ugn, torktumlare Hushållsapparater är värmekällor. Att använda dem ökar temperaturen i ditt inre. Nu vet du vad du måste göra: begränsa deras användning! På samma sätt undvik att använda för många ljuskällor. Fokusera på en lampa och släck allt annat om du behöver ljus. Och den goda nyheten är att med allt detta kommer du att spara energi!
5. Ta en kall dusch
Det är välkänt att kroppen inte uppskattar plötsliga temperaturförändringar. Så för att undvika en eventuell termisk chock, glöm kallduscharna! Föredrar istället en lite sval eller ljummen dusch.Det ideala är tempererat vatten mellan 20 och 25 grader. Vårt råd: börja med att använda en våt trasa att lägga i nacken för att svalka dig innan du hoppar in i duschen!