Upptäck eschscholtzia och dess fördelar
Sov gott är viktigt för att hålla sig frisk. Det är dock inte alltid lätt att somna lätt. Vissa växter kommer då att visa sig vara mycket användbara, till exempel eschscholtzia som vi kommer att presentera för dig i detalj nu.
Presentation av eschscholtzia
" Även känd som Kaliforniens gula vallmo, eschscholtzia härstammar, som dess latinska namn Eschscholtzia californica tydligt refererar till, från Kalifornien.Det är därför på den amerikanska kontinentens västkust som denna växt växer i sitt naturliga tillstånd i torra och sandiga jordar. Eschscholtzia tillhör, liksom vallmo och andra vallmo, familjen Papaveraceae. Den kommer i form av en orange-gul blomma som länge har känts igen för sina fördelar vid sömn. Detta är hur de amerikanska indianerna redan använde det för att dra nytta av dess smärtstillande egenskaper. Introducerad i Europa på 1800-talet, det var inte förrän 1820 som eschscholtzia användes för dess hälsa och välbefinnande. Men fördelarna med eschscholtzia slutar inte med sömn. Den amerikanska vallmo skulle också vara mycket användbar för att lindra migrän och olika smärtor. "
Fördelar med Kalifornienvallmo på sömn
Att använda eschscholtzia gör att du kan hitta en bättre sömn och dra nytta av en idealisk djupsömn som är nödvändig för att hålla dig i form och vid god hälsa.Faktum är att Kalifornienvallmo har både ångestdämpande och lugnande egenskaper. Det kommer därför att minska ångest, ofta orsaken till sömnstörningar, och främja god sömn och vilsam sömn. Denna verkan på sömn förklaras av närvaron av isokinolinalkaloider, fytosteroler och flavonoider i eschscholtzia. Dessa ämnen har positiva effekter på kroppen och på sömnen. Således har kalifornisk vallmo en trippel gynnsam verkan: den minskar nattliga uppvaknanden, förbättrar sömnkvaliteten och bekämpar sömnlöshet. Om du konsumerar eschscholtzia kommer du därför att känna dig mer avslappnad och lugnad, vilket har effekten av att somna snabbare och lättare. Kroppen och sinnet känner sig mindre nervös och mindre stressad och är mer fridfulla, vilket leder till ett tillstånd som bidrar till att somna snabbt och längre timmar av vilsam sömn.
För att förstärka effekterna av kalifornisk vallmo kan du använda den med andra lugnande växter som kamomill, passionsblomma, citronmeliss eller till och med apelsinblomma.
Hur använder man Kaliforniens vallmo?
För att till fullo kunna njuta av fördelarna med kalifornisk vallmo är det viktigt att veta hur och när man ska ta eschscholtzia.
Eschscholtzia finns i olika former som kräver olika förberedelser och intag.
I avkok: För att förbereda ett eschscholtzia-avkok, häll en matsked kaliforniska vallmoblad i en kopp som innehåller kallt vatten. Koka sedan allt i 2 till 3 minuter. Låt dra i tio minuter, täck blandningen och lägg den från värmen.
I örtte: Förbered ditt kaliforniska vallmote i en hastighet av en matsked torr eschscholtzia för 1/4 av det kokande vattnet. Låt sedan dra i tio minuter. Det är lämpligt att dricka en kopp Kalifornien vallmo te om dagen, borta från måltiderna. Om du lider av sömnlöshet rekommenderas att dricka örtteet precis innan du går och lägger dig.
I kapslar: För att ta Kalifornienvallmo i kapselform, se alltid instruktionerna på produktens förpackning.
I modertinktur (hydroalkoholiskt extrakt): Häll 25 till 30 droppar kalifornisk vallmomodertinktur i lite vatten. Det är tillrådligt att dricka denna blandning 3 gånger om dagen, borta från måltider.
Varning: Kalifornisk vallmokonsumtion är kontraindicerad hos barn och gravida kvinnor. Dessutom rekommenderas att undvika konsumtion av alkohol och att ta lugnande droger parallellt med konsumtion av eschscholtzia.